Как не выходить на работу после отпуска 2019 год

Вернуться в рабочий ритм безболезненно возможно – если только нет проблемы посерьезней, чем просто адаптация после отдыха.

Возвращение в рабочий режим после отпуска сравнимо с окончанием сладкого и беззаботного сна. Никому не хочется, чтобы первые дни в офисе проходили с ощущением лихие серые будни закрыли свет», как поется в одной из песен Монатика.

Конечно, если дело только в сложностях перехода из режима «отдых» в режим «работа». Сложности с адаптацией не всегда связаны с тем, что вы недостаточно отдохнули или проходите акклиматизацию.

«Послеотпускное похмелье» может быть индикатором, что вы не на своем месте и занимаетесь нелюбимым делом. Ваше состояние, вполне вероятно, подсказывает вам, что пришло время перемен. И стоит использовать этот шанс, пока рабочий процесс снова не затянул вас в свою паутину обманчивого комфорта.

Если вы планируете вырваться отдохнуть в бархатный сезон или только вернулись из отпуска, вам пригодятся следующие способы «прийти в себя» после расслабляющей отпускной атмосферы.

1. Начните с маленьких шагов

Вернуться в рабочий ритм можно безболезненно, если не ставить себе высокую планку на первые две недели. План «Работать, работать и еще раз работать» очень быстро сотрет все воспоминания о отдыхе. Поэтому перед отпуском стоит закрыть все задачи таким образом, чтобы ничего «не сгорело», пока вы будете отсутствовать. Если уже в первое рабочее утро вас будет ждать гора нерешенных вопросов «на вчера», вы забудете, что были в отпуске, уже к обеду.

Не брать на себя лишних дел после выхода на работу вам поможет такая метафора: представьте себя на горящем велосипеде. Правда, не самое приятное зрелище? Или, например, вспомните свои ощущения, когда просыпали, из-за чего везде опаздывали, еще не выйдя из дому. Наверняка, воспоминания не лучшие. Так что постарайтесь провести первую неделю в режиме экономии сил, излишне не перегружая себя сразу же после отпуска.

2. Создайте «ресурсное» рабочее пространство

Окружающая обстановка, если она наполняет и вдохновляет вас, поможет меньше скучать по оставленному позади отпускному периоду. Побалуйте себя красивой канцелярией, заведите новый ежедневник или блокнот – даже такие мелочи раскрасят ваши будни.

Выходите обедать в парк или кафе, где вы сможете немного переключиться со своего to-do-list-а. Новая сумка или пиджак, которые будут радовать вас своей практичностью и новизной, также способны сохранить частичку позитива.

На своем рабочем месте, не важно, работаете вы в офисе или ваш «штаб» располагается дома/в ближайшей кофейне, создайте максимально комфортные условия для себя. Припасите какой-нибудь сувенир, который будет вам напоминать об отпуске и символизировать накопленные ресурсы энергии и бодрости. Это может быть открытка с видом на горы/море или ваше улыбающееся фото.

Рабочее место должно вызывать у вас приятные ассоциации и вдохновлять. Даже если вы приверженец аскетизма, позвольте какой-то мелочи символически напоминать вам о приятном отпускном периоде.

3. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу

Не стоит воспринимать работу как повинность, которую нужно отбыть, чтобы не умереть с голоду. Она должна быть местом вашей реализации, личностного роста и приносить удовлетворение. Если вы живете «от зарплаты до зарплаты», а любимый день недели – пятница, это не самая удачная позиция.

Неудовлетворенность своей профессиональной деятельностью будет тормозить адаптацию к работе

У Джека Лондона есть рассказ, который идеально описывает такую ситуацию. Там мальчик, выполняющий монотонную работу на фабрике, однажды заболел. И вот во время болезни он подсчитал, сколько движений делает в день, и задался вопросом, зачем ему все это. Выздоровев, он не захотел возвращаться на фабрику, а отправился путешествовать и познавать жизнь. До этой болезни он не мог остановиться и задуматься над тем, что делает, получает ли радость от работы, в чем смысл его жизни. Но сделав паузу, он понял, что вернуться на фабрику просто не может. И стал счастливее.

Многие из нас, как тот мальчик из рассказа, монотонно выполняют свою работу, не задаваясь лишними вопросами. Если после выхода на работу у вас буквально ломка, вам некомфортно, вы опаздываете, не слышите будильник и вас просто воротит от работы, – это четкий сигнал, что вы находитесь не на своем месте. И что пришло время задаться вопросом: «А своим ли делом я занимаюсь?». Чтобы вернуться в рабочую колею вам придется сменить угол восприятия своей деятельности или место работы.

4. Тело подскажет

Если вы отдыхали больше недели, вам потребуется 3-5 дней, чтобы вновь вернуться в строй. Адаптационного периода не избежать, особенно после отдыха за границей, в другой культурной и климатической среде. Если вам удалось не проверять вечерами рабочую почту и полностью расслабиться, для вас будет травматичным резкий возврат к жесткому графику.

Отнеситесь с заботой к своему организму и не спешите переводить его в режим «три чашки кофе, и горы свернем». Первую неделю ложитесь раньше поспать, и тогда к следующим выходным об отпуске вам будет напоминать не только «песок в сандалиях», как в песне Dido. Побудьте еще какое-то время в сладостной отпускной дымке. Прислушивайтесь к сигналам тела и позвольте себе быть не самым активным работником.

5. Разделяйте рабочее и личное время

Мы склонны бессознательно привносить в рабочие отношения те эмоции и переживания, которые у нас были в детстве со значимыми близкими. Поэтому слова и поведение коллег/начальства могут нас изматывать, негативно отражаясь на настроении.

Чтобы составляющая отношений в коллективе не слишком влияла на вашу профессиональную эффективность, стоит провести четкую грань между рабочим и личным пространством. Даже в самой дружелюбной компании необходимо устанавливать эмоциональную дистанцию, сформировать зрелое отношение, сохранить внутреннюю независимость, а не сливаться с ней воедино.

В вашем графике должно быть место для спорта/хобби/друзей (не с работы), чтобы оно питало вас и позволяло наполняться энергией в рабочий период. Никакого отпускного ресурса не хватит на 3-4 месяца беспрерывной работы. Даже если вы обожаете свои проекты и живете ими, оставляйте время на тренировку по йоге, занятия по танцам или поход в кино. Только помните про баланс, чтобы не оказаться в точке «работаю ради оплаты своих увлечений/развлечений».

6. Решайте конфликты в коллективе

Если вы чувствуете себя не в своей тарелке среди коллег, вам кажется, что они недолюбливают вас, конечно, это не поспособствует тому, что вы будете на крыльях спешить в офис. Недомолвки, трения, неясное распределение обязанностей, нездоровая конкуренция, скрытность в коллективе, – все это почва для тягостной атмосферы, из которой хочется сбежать.

Конечно, один сотрудник не может решить такую проблему, но ваша задача найти свое комфортное место. Если вы сидите в open space, где больше 20 человек, вряд ли вы сможете наладить идеальные отношения со всеми, да вам это и не нужно. Найдите поддержку среди приятных вам коллег, общайтесь с ними, а с остальными поддерживайте нейтрально-дружеские отношения. Не позволяйте втягивать себя в конфликты и закулисные игры, чтобы не увеличивать фактор стресса на рабочем месте.

7. Стройте планы во время отпуска

На ресурсе, полученном в отпуске, можно, как на топливе, спланировать новое видение, направление, в котором вы будете двигаться раньше. Это как коридор возможностей, когда усталость и суета отступают и есть шанс подумать о чем-то действительно важном, освоить что-то новое.

Запланируйте, чем вы хотите заняться помимо работы, где хотите побывать, в какой сфере вам хотелось бы реализоваться. Тогда, возвращаясь даже из самого райского уголка на Земле, вы будете стремиться воплотить свой план в жизнь. Мечты и сферы для реализации – это всегда мощный источник энергии, к которому можно обратиться после трудного рабочего дня.

Отпуск – это лишь небольшая часть нашей жизни, в отличие от нашей профессиональной деятельности, поэтому важно, чтобы она дарила вам радость и удовлетворение. И тогда после недели адаптационного периода вы сможете подниматься к новым вершинам своих личных достижений.

Присоединяйтесь также к группе ТСН.Блоги на facebook и следите за обновлениями раздела!

Здравствуйте! В этой статье мы расскажем о том, как выйти на работу после отпуска в хорошем расположении духа и не впасть в депрессию.

Наш мир устроен таким образом, что каждый работоспособный человек должен где-то трудиться, чтобы обеспечить себя и свою семью. Не всегда люди с удовольствием ходят на работу, и целый год ждут своего долгожданного отпуска.

В этот небольшой промежуток времени они отдыхают, но когда отпуск подходит к концу, настроение портится, все начинает раздражать, а о работе думать вообще не хочется.

По статистике 80% работающего населения России впадает в так называемую постотпускную депрессию. Если при выходе на работу чувствуете грусть, усталость, апатию, вялость, головные боли, злость и нервозность, то, скорее всего, вы входите в подавляющее большинство людей, которым тяжело совладать с собой и своими чувствами.

Это может происходить по разным причинам. Например:

  • вы не любите свою работу;
  • вас не устраивает коллектив, окружение или начальство;
  • вы являетесь меланхоликом или флегматиком, которые очень тяжело адаптируются к любым переменам;
  • ваш отдых был очень активным и, а выйдя на работу, боитесь монотонности;
  • ваш отдых был слишком пассивным и вам тяжело «собрать волю в кулак» и взяться за выполнение должностных обязанностей и т. д.

Независимо оттого, что именно стало причиной отсутствия желания выйти на работу, мы расскажем что делать, чтобы минимизировать неприятные ощущения и внутренний дискомфорт.

Если вы тяжело переживаете первый рабочий день после отпуска, предлагаем начать задумываться о предстоящем выходе до него.

Это интересно:  Дополнительный отпуск работающим пенсионерам по Трудовому кодексу РФ: положен ли оплачиваемый и неоплачиваемый отдых, продолжительность, оформление 2019 год

Мы не хотим, чтобы вы постоянно думали о работе, а предлагаем воспользоваться несколькими советами, которые помогут быстрее влиться в производственный процесс после заслуженного отдыха.

  1. Перед уходом в отпуск наведите порядок на своем рабочем месте. Сделав небольшую уборку на столе и приведя в порядок все документы, вы с удовольствием займете рабочее место после отдыха.
  2. Не оставляйте дела на потом. Если вы понимаете, что вас, на время отпуска никто не заменит, то постарайтесь завершить все начатые дела. Если вы этого не сделаете, то, возможно, в период отдыха вам будут звонить коллеги и просить решить тот или другой вопрос.
  3. Постарайтесь уладить все конфликты и спорные моменты с коллегами. Намного приятнее выходить на работу в коллектив, где нет врагов и недоброжелателей.

Для того чтобы не страдать от постотпускной депрессии, нужно грамотно подходить к времяпровождению во время отпуска.

Многие женщины с первых дней отпуска стараются переделать всю домашнюю работу, которая скопилась за весь год. Мужчины же стараются отдохнуть по полной, и практически не встают с диванов.

Первая и вторая позиции однозначно неверны. Во-первых, отпуск дается, чтобы человек отдохнул физически и морально, а во-вторых, отсутствие какой-либо деятельности и элементарных телодвижений слишком расслабляют. Поэтому очень важно найти «золотую середину», когда сочетается умеренная физическая активность, сон и приятное времяпровождение.

Мы подобрали несколько действенных советов, которые облегчат будущий выход из отпуска.

  1. Старайтесь соблюдать режим дня. Если на протяжении месяца вы будете ложиться за полночь и вставать после обеда, то уже через 21 день ваши биоритмы перестроятся. Когда вы выйдете на работу, вам понадобится столько же времени, чтобы опять войти в свой привычный режим.
  2. Обязательно высыпайтесь. Именно во сне человек восстанавливается физически и морально. Если в период отпуска не высыпаться, то после отдыха вы будете очень раздражительны.
  3. Займитесь спортом. Физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов, поэтому во второй половине отпуска запишитесь в спортзал или бассейн.
  4. Постарайтесь хотя бы неделю отдохнуть на каком-нибудь курорте. Людям периодически нужно менять обстановку. Поехав на море или в горы, вы получите массу положительных эмоций и впечатлений, которыми будете делиться после выхода на работу со своими коллегами.
  5. Держите свой мозг в тонусе. Во время отдыха мозговая деятельность человека снижается. Именно поэтому в первый день после отпуска вы чувствуете себя немного отрешенными и мало что понимаете. Чтобы этого не случилось, читайте книги, решайте кроссворды, играйте в интеллектуальные игры с детьми, начните изучать иностранные языки и т. д.
  6. Созванивайтесь с коллегами. Благодаря общению со своими сотрудниками, вы будете в курсе всех дел и нововведений. Так адаптация в первый день пройдет легче.
  7. Возвращайтесь из путешествия минимум за 5 дней до окончания отпуска. Этого периода должно хватить, чтобы организм адаптировался к часовому поясу, и прошла акклиматизация.
  8. Спланируйте свой следующий отпуск. Многие люди после того как посетят одну страну (курорт) хотят продолжить путешествовать по миру. Скажите себе, что для посещения других курортов, вам нужны деньги, а их нужно заработать. Именно поэтому так важно и нужно работать.
  9. Поставьте перед собой материальную цель. Если вам неохота даже думать о работе, мы предлагаем подумать что вам хочется и на что постоянно не хватает денег. Например, вы мечтаете о новом мобильном телефоне, но ваша старая модель неплохо работает, и лишних денег нет. В таком случае скажите себе, что вы пойдете на работу, чтобы заработать на свою мечту. Это очень мотивирует и быстро настраивает на рабочий лад. Читать: Как правильно ставить цели и как их записывать
  10. Не старайтесь в последний день отпуска переделать всю домашнюю работу. Эти дни лучше отдыхать пассивно.

Для того чтобы достаточно легко выйти на работу и не чувствовать внутреннего дискомфорта, нужно знать несколько простых правил, которые сделают процесс адаптации более легким.

  • Если есть возможность, то выходите на работу не в понедельник, а в середине недели. Так вы быстрее дождетесь выходных, где опять можно будет отдохнуть.
  • Начните первый рабочий день с того, что расскажите коллегам о проведенном отпуске, поделитесь впечатлениями и продемонстрируйте свои фотографии.
  • Беритесь за простые дела, а более сложные задачи отложите на потом.
  • После первого рабочего дня порадуйте себя каким-нибудь подарком.

Мы настоятельно НЕ РЕКОМЕНДУЕМ в первый рабочий день:

  • Назначать важные встречи;
  • «Окунаться» в работу с головой;
  • Сидеть безвылазно за столом;
  • Задерживаться на работе;
  • Брать работу на дом.

Если ваш отпуск был очень активным, а сейчас выйдя на работу, боитесь, что жизнь будет скучна и неинтересна, постарайтесь пересмотреть свои привычки. Мы предлагаем в субботу активно отдыхать, например, возьмите велосипед и отправьтесь в мини-путешествие по интересным местам вашего города. Но в воскресенье лучше отдохнуть дома, чтобы восстановить силы перед предстоящей рабочей неделей.

Декрет – это, пожалуй, самый продолжительный отпуск, предусмотренный законодательством. За несколько лет женщина расслабляется и ее жизнь кардинально меняется. Тем не менее на работу нужно выходить, и опять приходится менять устоявшийся жизненный лад.

Учеными доказано, что женщины легче справляются с постотпускной депрессией и быстрее вливаются в производственный процесс. Но все же справиться с боязнью первого дня помогут следующие советы.

  1. Подумайте, за что вы любите свою работу. Вспомните яркие, положительные моменты, связанные с вашей профессией.
  2. Ешьте больше сладкого и занимайтесь спортом. Именно так вы зарядитесь энергией и отличным расположением духа.
  3. За неделю до первого рабочего дня начните раньше вставать. Так ваши биоритмы быстрее перестроятся.
  4. Найти себе хобби.

И чтобы поднять вам немного настроение, рекомендуем посмотреть следующее видео.

Уйти в отпуск очень легко, а выйти – достаточно сложно. Психологи предлагают заранее настраиваться на позитив и постепенно вливаться в производственный процесс.

Если вам до дрожи не хочется выходить на работу, а выйдя в первый день после отпуска, вы чувствуете себя глубоко несчастным человеком, то серьезно задумайтесь о смене профессии. Именно после отдыха многие люди решаются на этот отчаянный шаг, благодаря которому их жизнь становится только прекрасней.

Ещё вчера ты по полной наслаждался свободой, грел пузо на пляже, плескался в бассейне и вообще не знал никаких забот, а сегодня ты уже пылишься в душном офисе, глядя на унылые лица коллег и гору скопившейся работы, которую, кажется, ты не успеешь выполнить и до следующего отпуска. Само собой, это огромный стресс для организма. Дяди психологи даже придумали термин, характеризующий данное состояние – постотпускной синдром. Этим недугом страдают около 40% работников, вернувшихся из отпуска. Давай подробнее разберёмся, что же это за зверь такой – «постотпускной синдром», и с чем его едят.

Статистика говорит нам о том, что 80-85% заявлений на увольнения написаны работниками, только что вернувшимися из отпуска. Это связано с тем, что устроив себе передышку в виде отпуска, а затем, вернувшись на работу отдохнувшим, легко посмотреть на свою работу со стороны, проанализировать, насколько она тебе дорога и насколько она тебя удовлетворяет. Я бы не рекомендовал писать заявление в первую неделю после отпуска. Дело в том, что на фоне постотпускной депрессии, тебе может показаться, что твоя работа совершенно тебе не подходит, но это ощущение может быть обманчиво. Поэтому, отложи это решение хотя бы до следующей недели, и если намерение покинуть эту работу не исчезнет – значит, действительно, стоит написать заявление.

Причиной данного недуга является то, что во время отпуска организм перестраивается на новый график. Меняются все биологические и психологические ритмы, эмоциональный фон, режим питания и сна, изменяется объём умственных и физических нагрузок. А если ты отдыхаешь в другом климате и в другом часовом поясе, то можешь прибавить ко всему этому ещё и акклиматизацию. При выходе на работу организму приходится перестраиваться обратно под жёсткий график. Для этого нужно определённое время (обычно 2-5 дней). В это время твоё тело и дух как бы протестуют против того, чтобы ты устраивал себе подобный стресс. Отсюда и возникают физические и психологические недомогания, имя которым – постотпускной синдром.

Если ты употребляешь алкоголь, то вполне возможно, что в отпуске ты будешь часто им злоупотреблять, что тоже негативно скажется на организме при выходе на работу.

Постотпускной синдром сопровождается массой неприятных ощущений, самыми распространёнными из которых являются:

Человек может даже заболеть каким-нибудь ОРЗ – организм вполне может так отреагировать, чтобы продлить себе отпуск.

Постотпускной синдром может сразить любого работника, но есть некоторые категории граждан, которые в большей степени подвержены риску испытать все прелести этого синдрома на себе.

Недовольные своей работой. Если работа не приносит никакого удовольствия, и человеку приходится заставлять себя ходить на работу только ради денег, то после нескольких недель, полных положительных эмоций и ярких впечатлений, возвращение на нелюбимую работу будет очень тяжким испытанием.

Психически неуравновешенные люди. Резкая смена ритма жизни, в первую очередь, выводит из равновесия людей, склонных к необдуманным и импульсивным поступкам.

Мужчины. Мужчинам втянуться в работу, как правило, сложнее, чем женщинам. Связано это с тем, что у женщин более гибкая психика и они, зачастую, с удовольствием выходят на работу, предвкушая, как они будут рассказывать коллегам о своём замечательном отпуске и о путешествиях и приключениях, которые имели место в этом отпуске.

Люди, имеющие продолжительные отпуска. Ярчайший пример – учителя. Чем дольше длится отпуск, тем дольше потребуется времени, чтобы втянуться в рабочий ритм.

Это интересно:  Продолжительность отпуска без сохранения заработной платы: сколько дней можно брать за свой счет, чем определяется длительность отгулов без содержания 2019 год

Так что, если ты психически неуравновешенный мужчина немного за 40, работающий учителем и ненавидящий свою работу – у меня для тебя плохие новости

Но не отчаивайся, друг! Я подготовил для тебя несколько рекомендаций о том, как выйти на работу после отпуска если не с удовольствием, то, по крайней мере, минимизировав неприятные ощущения, депрессию и стресс.

Выходи из отпуска в середине недели. Постарайся спланировать свой отпуск так, чтобы первый рабочий день выпадал на середину недели, а не на её начало. Иначе, первая рабочая неделя может показаться тебе невыносимо бесконечной.

Возвращайся с отдыха за 2-3 дня до выхода на работу. За это время ты сможешь не спеша остыть от впечатлений, втянуться в городской ритм, адаптироваться к погоде и морально настроиться на рабочий лад.

Не порть последние дни отпуска бытовыми делами. После возвращения из отпуска домой, многие пытаются переделать скопившиеся домашние дела в последние дни отпуска, тем самым отравляя себе эти деньки. Особенно этим грешат женщины. Нет, я не призываю в последние дни отпуска валяться овощем на диване, но и чрезмерная активность ни к чему. Постарайся найти некий баланс. Небольшой уборки будет более чем достаточно. С остальными делами справишься как-нибудь потом.

Подумай о работе в позитивном ключе. Вспомни, за что ты любишь свою работу. Прокрути в голове какие-нибудь позитивные моменты, связанные с твоей работой и с твоими коллегами. Представь, как выйдя на работу, ты будешь делиться впечатлениями с коллегами, показывать фото и видео с отдыха, возможно, подаришь кому-то привезённые сувениры. Этот положительный настрой поможет тебе войти в рабочее русло легко, непринуждённо и с удовольствием.

Высыпайся. Чтобы облегчить постотпускной синдром, высыпайся, как следует. Старайся спать не менее 8 часов в сутки.

Планируй своё рабочее время. За время твоего отпуска наверняка накопилось много работы. Не нужно в панике браться за всё сразу. Лучше распланируй своё рабочее время. В первую очередь разберись с основными делами, а второстепенные сделаешь позже. И не забывай каждый час отвлекаться, особенно если у тебя сидячая работа.

Отложи принятие важных решений. Все ответственные и важные решения постарайся отложить до того времени, когда ты втянешься в работу.

Первые рабочие дни постарайся провести «на расслабоне». Не перегружай себя в первые дни. Сделай небольшую уборку, наведи порядок на рабочем столе, проверь почту. Никаких трудовых подвигов в первые дни! Не нужно задерживаться на работе. Если будет возможность, постарайся уйти пораньше. А в свои первые выходные постарайся хорошо отдохнуть.

Не переживай, если мыслительные процессы даются с трудом. У человека, находившегося на солнце несколько недель, коэффициент интеллекта снижается пунктов на 20. Такое открытие сделали немецкие учёные. Так, что если тебе кажется, что ты несколько поглупел после отпуска, не переживай это в порядке вещей. Через несколько дней IQ восстановится.

Побалуй организм эндорфинами. Включи в свой рацион немного горького шоколада и побольше овощей и фруктов. Из фруктов лучше возьми апельсины и бананы. Эти продукты насытят твой организм эндорфинами, отчего ты будешь чувствовать себя немного счастливее. Не забывай также про утреннюю зарядку и прогулки на свежем воздухе. Пей побольше чистой воды. Из других напитков, обрати внимание на зелёный чай и минеральную воду. А вот от крепкого чая и кофе лучше отказаться.

Никаких кардинальных изменений в этот период. Если ты решил что-то глобально изменить в своей жизни, первая неделя после отпуска – не самое лучшее время. Ведь такие изменения требуют больших затрат энергии и, соответственно, могут свести на нет положительный эффект, полученный от отдыха. Но если руки так и чешутся что-то поменять в своей жизни, начни с мелочей, а когда втянешься в рабочий ритм, тогда можно будет подумать и о глобальных переменах.

Подумай, почему тебе так не хочется выходить на работу. Может быть, ты не любишь свою работу? Тогда подумай, что тебя в ней так раздражает, и что ты можешь предпринять для того, чтобы искоренить причину этого недовольства. Причин может быть великое множество – маленькая зарплата, напряжённые отношения с коллегами (и/или с начальством), скучный процесс работы, неудобный график, излишний контроль со стороны начальства, невозможность карьерного роста, удалённость работы от дома и многое другое. О том, как проанализировать, насколько тебя удовлетворяет работа, читай в статье «Формула Идеальной Работы».

Тяжёлый постотпускной синдром – верный признак того, что ты находишься не на своём месте. У людей, которые работают, что называется, «на своём месте», постотпускной синдром проходит либо слабовыраженно, либо им вообще не знакомо это состояние.

Лично мне тяжелее всего даются последние дни отпуска, а когда выхожу на работу – достаточно быстро втягиваюсь. Но в последние дни отпуска настроение всегда на нуле.

Что касается продолжительности отпуска, то я люблю уходить в отпуск на целый месяц. Несколько лет назад работал на предприятии, где мне предоставляли дополнительно 14 дней отпуска. Я и там брал отпуск раз в год, сразу целиком – на 42 календарных дня. Не люблю ходить в отпуск на 2 недели – подсознание не воспринимает это как отпуск Тем более, что для того, чтобы перестроиться с рабочего ритма на отпускной, тоже требуется время – 3-4 дня. А последние 3-4 дня уже начинаю думать о работе. Так что остаётся только неделя полноценного отпуска. То ли дело – отпуск на 4 недели!

Резкий переход из расслабленного состояния, в котором отсутствует дисциплина и обязательства, и присутствуют радости и удовольствия, в состояние жёсткой дисциплины воспринимается организмом как сильнейший стресс. Человеческая психика воспринимает окончание отпуска, как огромную потерю. Стресс от такого резкого ограничения свободы можно сравнить, разве что, с расставанием с любимым человеком.

Применяя вышеперечисленные рекомендации на практике, ты минимизируешь действие постотпускного синдрома, а может, и вовсе искоренишь этот недуг.

Плавного тебе перехода от отпуска к трудовым будням! И пусть твоя работа доставляет тебе как можно больше положительных эмоций! Тогда никакой постотпускной синдром тебе не грозит!

Автор: Тарасов В. Д., эксперт информационно-справочной системы «Аюдар Инфо»

Всем сотрудникам полагаются ежегодные отпуска. И практически все используют их, только возвращаются на работу не все – кто-то находит другую работу, кто-то болеет, а кто-то прогуливает. И главное при невыходе сотрудника на работу «не рубить с плеча». Как вести себя работодателю в различных связанных с этим ситуациях – расскажем сегодня.

Начнем с самого простого варианта: работник, будучи в отпуске, написал заявление с просьбой об увольнении.

Напомним, что по правилам ст. 80 ТК РФ о желании уволиться работник должен уведомить работодателя не позднее чем за две недели, если иной срок не предусмотрен трудовым законодательством. Например, сокращен срок уведомления работодателя для сезонных работников и для заключивших трудовой договор на срок до двух месяцев – не менее чем за три дня.

Если работник рассчитает все правильно, скорее всего, последний день отпуска станет днем увольнения. Но может получиться и иначе:

если срок уведомления о желании уволиться заканчивается ранее окончания отпуска, работника нужно уволить в день окончания срока уведомления;

если оставшаяся часть отпуска меньше срока предупреждения, работник должен выйти на работу.

Рекомендуем не издавать приказ о расторжении трудового договора на следующий день после получения заявления работника. Если так поступить, будет нарушено право работника на отзыв заявления. А это он может сделать вплоть до дня увольнения (ст. 80 ТК РФ).

Например, работник находится в отпуске с 01.09.2017 по 28.09.2017. 08.09.2017 работодатель получил заказное письмо с уведомлением о вручении, в котором находилось заявление об увольнении. Днем увольнения в таком случае будет 22.09.2017. Именно в этот день (а не в день окончания отпуска) нужно оформить все документы на увольнение работника, в том числе издать приказ. В этот же день нужно направить уведомление о необходимости явиться за трудовой книжкой либо дать согласие на отправку ее по почте. Если этого не сделать, возможно:

придется выплатить работнику неполученный заработок за весь срок задержки выдачи трудовой книжки;

придется переделывать документы на увольнение, поскольку днем увольнения в случае задержки выдачи книжки будет день ее выдачи.

Если работник получает зарплату на карту, в день увольнения необходимо перевести на нее все причитающиеся увольняющемуся суммы. Если же сотрудник получал зарплату в кассе, нужно направить уведомление о необходимости получить окончательный расчет. В этом случае работодатель может держать деньги в кассе не более пяти рабочих дней (п. 6.5 Указания Банка России от 11.03.2014 № 3210-У). Если через пять дней работник так и не явится за деньгами, надо депонировать невостребованную зарплату, то есть вернуть ее в банк.

К сведению: если сотрудник увольняется до окончания рабочего года, в счет которого уже получил отпуск, отпускные за неотработанные дни нужно удержать из зарплаты (ст. 137 ТК РФ). Однако это не касается учебного отпуска. Если сотрудник увольняется во время такого отпуска, удерживать выплаченные за него суммы нельзя.

Кроме этого, поскольку работник увольняется до окончания отпуска, необходимо скорректировать график отпусков. Приведем пример.

Фамилия, имя,
отчество

Табельный
номер

Количество
календарных
дней

Перенесение отпуска

Заплани-
рованная

Факти-
ческая

Основание
(документ)

Дата предполага-
емого отпуска

Не всегда работники приходят за документами, поэтому трудовая книжка может быть отправлена по почте (естественно, только с письменного согласия работника). Как в таком случае зафиксировать выдачу книжки в книге учета движения трудовых книжек и вкладышей в них?

Это интересно:  Можно ли взять компенсацию деньгами вместо отпуска 2019 год

Законом данная ситуация не урегулирована, поэтому на практике применимы два варианта:

1. В графе 12 книги пишут, что трудовая книжка отправлена по почте, и указывают дату отправления. Некоторые указывают дату получения книжки работником – она проставляется в уведомлении о вручении, которое возвращается работодателю.

2. В графе 12 проставляют дату получения работником письма с трудовой книжкой, а в графе 13 пишут, что книжка отправлена по почте, с указанием даты отправки.

Отметим, что при отправке книжки через почту обязательно храните и письменное согласие работника на ее отправку, и квитанцию об отправке заказного письма, и уведомление о вручение работнику.

Если работник, находящийся в отпуске, явился в день увольнения за документами – это наилучший вариант для работодателя, поскольку он сразу произведет все необходимые действия, связанные с увольнением (ознакомит работника с приказом об увольнении, выдаст трудовую книжку и пр.), и работник собственноручно распишется в книге учета и движения трудовых книжек и вкладышей в них.

В таком случае сотрудник должен выйти на работу и работать с момента окончания отпуска до момента окончания срока предупреждения об увольнении. Но если этого не произошло – работник не вышел из отпуска, – не торопитесь его увольнять.

Первым делом нужно выяснить причину его отсутствия, а затем в зависимости от нее принимать решение: если работник не вышел после отпуска по неуважительной причине, прогулял, так сказать, то работодатель вправе принять меры дисциплинарного воздействия вплоть до увольнения (об этом чуть позже). Если же причины отсутствия уважительные, например, сотрудник болел, то и мер принимать никаких не надо – надо его уволить по истечении срока предупреждения об увольнении.

Сотрудник не вышел после отпуска и не объясняет причину. Эта ситуация посложнее первой. Почему? Потому что не все так однозначно. Работодателю придется выяснять, почему сотрудник не пришел на работу. В любом случае, если в первый или даже на второй, третий день после отпуска сотрудник не явился на работу, не спешите издавать приказ об увольнении за прогул (многие работодатели так делают) – это чревато негативными последствиями. Какими? Предположим, сотрудник лежит в больнице в тяжелом состоянии и не мог уведомить работодателя о невыходе на работу. Если его уволить, а потом выяснится, что причина отсутствия уважительная, суд восстановит работника и потребует оплатить ему время вынужденного прогула и выплатить компенсацию морального вреда.

Чтобы принять решение относительно работника, необходимо запросить у него объяснение причин отсутствия. Это сделать легко, если он все-таки вышел на работу, пусть через неделю или месяц. А если он так и не появился?

В таком случае рекомендуем направить ему заказное письмо с уведомлением или телеграмму, в которых попросите явиться на работу и дать объяснение причин отсутствия. Конечно же, дайте ему на это время, например дней десять или пару недель с момента получения письма. Приведем пример затребования объяснений в случае, когда работник так и не появился после отпуска.

Общество с ограниченной ответственностью «Ромашка»
(ООО «Ромашка»)

Антоновичу
Ленина ул., д. 67, кв. 154,

О предоставлении письменных
объяснений

Просим Вас явиться на работу и представить письменное объяснение по факту отсутствия на рабочем месте с 19.09.2017. Просим Вас ответить в течение 10 календарных дней с момента получения данного письма.

Если ответ не придет в установленный срок и сотрудник сам не явится на работу, можно попробовать съездить к нему домой и выяснить обстоятельства отсутствия на работе, так сказать, лично. Однако это совсем не обязательно.

Подчеркнем: каждый день, когда сотрудник не являлся на работу, должен быть зафиксирован, например, актом, составленным в присутствии свидетелей. Отсутствие на рабочем месте обязательно отмечается в табеле учета рабочего времени (форма Т-12 или Т-13) буквенным кодом «НН» или цифровым «30» – неявка по невыясненным причинам (до выяснения обстоятельств). Соответственно зарплата за эти дни не начисляется. После выяснения причин отсутствия табель придется скорректировать, исправив отметки на код «Б» (временная нетрудоспособность) или «ПР» (прогул). При этом не забудьте в строке «Вид табеля» указать, что он корректирующий, и проставьте номер корректировки.

Отметим еще один нюанс, который следует учитывать, если работодатель решит уволить сотрудника, не вышедшего из отпуска, за прогул: сроки привлечения к дисциплинарной ответственности. Согласно абз. 3 ст. 193 ТК РФ дисциплинарное взыскание применяется не позднее одного месяца со дня обнаружения проступка, не считая времени:

необходимого на учет мнения представительного органа работников.

Что считать днем обнаружения проступка, разъяснено в п. 34 Постановления № 2: днем обнаружения проступка, с которого начинается течение месячного срока, считается день, когда лицу, которому по работе (службе) подчинен работник, стало известно о совершении проступка, независимо от того, наделено ли оно правом наложения дисциплинарных взысканий. Важно, что непосредственный руководитель узнал не просто о прогуле, а о том, что отсутствие на работе не имело уважительных причин.

То есть месячный срок мы начинаем отсчитывать с момента, когда работодатель узнает о неуважительности причин отсутствия, – когда прогульщик написал объяснительную или отказался от этого.

В любом случае дисциплинарное взыскание не может быть применено позднее шести месяцев со дня совершения проступка, а по результатам ревизии, проверки финансово-хозяйственной деятельности или аудиторской проверки – позднее двух лет со дня его совершения. В указанные сроки не включается время производства по уголовному делу.

Итак, если работник так и не появился и никак не выходит на связь с работодателем, остается только увольнение: после описанных выше процедур издается приказ о расторжении трудового договора.

С какой даты увольнять работника по пп. «а» п. 6 ч. 1 ст. 81 ТК РФ, если он не выходил после отпуска месяц или два и так и не появился на работе?

Обратимся к ч. 3 ст. 84.1 ТК РФ, в соответствии с которой днем прекращения трудового договора во всех случаях является последний день работы работника, за исключением случаев, когда работник фактически не работал, но за ним, в соответствии с настоящим Кодексом или иным федеральным законом, сохранялось место работы (должность).

Если сотрудник так и не вышел на работу, днем увольнения будет последний день его работы, то есть день, предшествующий первому дню прогула. В нашем случае это последний день отпуска. Дата приказа об увольнении может не совпадать с датой увольнения, это нормально.

Поскольку ознакомить сотрудника с приказом не удастся (ведь его нет на работе), надо сделать об этом запись в приказе (ст. 84.1 ТК РФ). Отметим, что в рассматриваемой ситуации также нужно направить уведомление о необходимости явиться за трудовой книжкой или дать согласие на отправление ее по почте.

Может получиться и такая ситуация: работник, находясь в отпуске, написал заявление с просьбой об увольнении, а срок предупреждения работодателя при этом заканчивается позже окончания отпуска, например, на неделю. Но работник по окончании отпуска не выходит на работу, а появляется лишь за день до окончания срока уведомления. Работодатель запросил объяснение причин отсутствия, но работник тянет время и не отвечает. Как быть работодателю? Сделать, к сожалению, здесь ничего нельзя. Придется уволить работника по его собственному желанию, как бы ни хотелось работодателю уволить его за прогул. Почему? Потому что в подобной ситуации у работодателя не получится соблюсти правила привлечения к дисциплинарной ответственности, в частности, предоставить два дня на объяснения, как требует ст. 193 ТК РФ.

По истечении срока предупреждения об увольнении работник имеет право прекратить работу. И если работодатель не произведет увольнение (не издаст приказ, не выдаст трудовую книжку, не осуществит окончательный расчет и т. п.), суд признает его действия нарушением трудового законодательства, даже при том что работник действительно совершил прогул.

Находясь в отпуске, сотрудник может решить уволиться и написать заявление с таким расчетом, чтобы последний день отпуска был днем увольнения. В таком случае нужно подготовить документы на увольнение и в последний день отпуска (или последним днем истечения срока уведомления, если он заканчивается раньше отпуска) издать приказ об увольнении, внести запись в трудовую книжку и осуществить иные действия, связанные с увольнением.

Если сотрудник не вышел на работу после отпуска и работодатель не имеет сведений о причинах невыхода, необходимо принять меры по выяснению обстоятельств. При отсутствии информации длительное время или же получении объяснений работника, из которых явно следует, что он совершил прогул, можно инициировать увольнение за дисциплинарный проступок. При этом нужно строго соблюдать правила привлечения к дисциплинарной ответственности.

Статья написана по материалам сайтов: ru.tsn.ua, story-woman.ru, alphainvestor.ru, www.audit-it.ru.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий